如果我認為自己是一個「寬厚」的人，那麼當憤怒的感覺出現時，我就無法允許自己認知它，並接受它的存在，因為社會告訴你，「寬厚」的人是不會生氣的，但你會因此產生分裂。所以，為了讓意識完整和諧，我必須了解，我只是一個片刻接著一個片刻、一連串經驗的實相。某個時刻，我是憤怒的；某個時刻，我是悲傷的。某些時刻，我是嫉妒的；某些時刻，我是喜悅的。一個片刻接著一個片刻，當所有發生的一切都被接納了，於是，你就成為「一」。這個「一」是最根本，最需要了解的事。～奧修《情緒》～
開門見山的說，「情緒」就是宇宙賜予你的禮物。
你感覺到的是什麼？憤怒、愉悅、悲傷、幸福、沮喪、興奮、失落、輕鬆、焦慮、驚喜…當下是如此，但明日或下周你可能會看到完全不一樣的風景。
你就像坐著旋轉木馬（或是雲霄飛車），時間流動、事物變換，你的每個片刻都是真實，但也可以說都是幻象。
你無法否認在那個情緒下的你不是你，你也無法保證你的情緒會永遠不變。
這不是很有趣嗎？
經驗當下，然後下個情緒禮物會接著到來。當你覺得自己卡住了，就耐心等待，下一波不同的感受很快隨之而來。蒐集禮物，然後試著拼湊看看^^
因為你總能在不同的情緒當下 看到事物的不同面向，那是一種靈魂的擴展！
情緒的強度拓展你靈魂的深度；情緒的多樣拓展你靈魂的廣度。這是屬於你的豐盛。
你是否好好的拆了禮物，然後看看宇宙要跟你說些什麼呢？
還是，你拼命否認、壓抑，因為害怕情緒的浪潮將你淹沒？
請你試著了解，情緒和你是分不開的。當你有所深刻的感受，你才能正視面前的課題
因為你無法逃離情緒。只有當你承認並允許它的存在，你才能從當中發現實相。
實相是，情緒背後的故事。你的信念、你的詮釋。繞過情緒得到的就不會是真的。
別妄想以理性的判斷分析來掩飾情緒，無論是哪種負面情緒皆不可怕，更無需羞愧，
你只要接納並觀照，你可以把玩這個禮物（當下的情緒），找找它的源頭、瞧瞧它的特徵
你會發現情緒是多麼多彩且有趣的story teller
它也會是你的導師，請迎接她，與他共處、學習，然後歡送她，再接下一個。
今天，11月28日。你收到你的禮物了嗎？ 今天，你是怎樣的情緒？
祝福你，拆禮物愉快！
0 意見 :